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南宁月嫂培训坐月子的饮食误区
新妈妈的饮食误区
误区一：吃母鸡不吃公鸡
为了使妈妈的乳汁分泌更多，往往会炖上一只老母鸡给新妈妈补一补，这样看起来是顺理成章的事情。
其实哺乳期的妈妈更应该吃的是公鸡。公鸡中的雄激素能抑制妈妈体内的雌激素，促进催乳素分泌，这样妈妈才会有充沛的乳汁。
误区二：多喝汤，少吃肉
汤，对新妈妈的营养补充并不是有效果的。汤相对油腻，并且营养成分较低，大量的喝汤不仅会增加新妈妈的体重，还有可能使乳汁油腻，造成宝宝腹泻。
哺乳期应该喝汤的同时需要进食汤中的肉。
误区三：过多的忌口
老一辈的观念里产后会有不少的忌口，比如有的不能吃大米、牛羊肉;有的则觉得水果“寒气”较重，不让吃水果等。
妈妈生产后需要的营养应该是很丰富的，只补充一两种营养素不能满足妈妈的需求，不仅会减少乳汁的分泌，还会造成妈妈自己多重的健康问题。
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